To nie brak dyscypliny. To po prostu niewłaściwe narzędzie. Siła woli działa na poziomie świadomym to zaledwie 5% Twojego umysłu. Prawdziwa, głęboka transformacja nie wymaga walki i spięcia. Wymaga wyobraźni i odpowiedniego dostrojenia podświadomości.

Prawo Założenia: Neville Goddard i moc wyobraźni

Neville Goddard, jeden z najbardziej wpływowych nauczycieli metafizyki XX wieku, uczył, że ludzka wyobraźnia jest stwórczą siłą. Stworzył on Prawo Założenia (Law of Assumption).

Jego przesłanie było proste: „Nie przyciągasz tego, czego chcesz – przyciągasz to, kim jesteś”. Kiedy próbujesz wymusić zmianę siłą woli, Twoja podświadomość wysyła w świat sygnał braku: „Jeszcze tego nie mam, więc muszę ciężko walczyć”.

Neville proponuje coś innego: wejdź w wyobraźni w stan człowieka, który już osiągnął swój cel. Poczjć ten stan tak żywo i realnie, jakby był Twoją teraźniejszością. Gdy w Twoim wnętrzu zakorzeni się nowe założenie, rzeczywistość zewnętrzna powoli zaczyna się do niego dostosowywać.

Wibracja i przyzwolenie: Esther Hicks

Tę koncepcję genialnie uzupełnia myśl Esther Hicks. Przypomina ona, że całe nasze doświadczenie składa się z wibracji i emocji.

Jeśli Twoim celem jest sukces, spokój czy obfitość, a Ty działasz z poziomu presji, lęku i napięcia, mijasz się ze swoim pragnieniem. Twoim jedynym zadaniem jest dostroić się emocjonalnie do stanu spełnienia teraz… zanim pojawią się fizyczne dowody.

Głęboka hipnoza jako żyzna gleba dla nowej rzeczywistości

Jak połączyć wizję Goddarda i emocjonalne dostrojenie Hicks w praktyce? Najskuteczniejszym mostem jest stan głębokiego relaksu i transu hipnotycznego.

Kiedy ciało się rozluźnia, a analityczny umysł ucicha, opór znika. W tym stanie:

⭐ Sadzimy nowe założenia: Wyobraźnia staje się plastycznym narzędziem. Obrazy i uczucia trafiają bezpośrednio do podświadomości.

⭐ Rezygnujemy z presji: Zamiast siłowania się z życiem, wchodzimy w stan naturalnego przyzwolenia.

⭐ Zmieniamy wewnętrzną tożsamość: Przestajesz próbować się zmienić, po prostu zaczynasz czuć nową tożsamość w całym swoim ciele.

Przestań walczyć, zacznij kreować

Niezwykłe efekty nie rodzą się z ciężkiego nacisku na rzeczywistość. Rodzą się w bezpiecznej przestrzeni, w której pozwalasz sobie odpuścić walkę i otwierasz podświadomość na nowe możliwości.

Kiedy w stanie głębokiego transu przeprogramujesz swoje wewnętrzne założenia, zmiana w Twoim świecie staje się po prostu naturalnym następstwem.

Beata 🤗

To nie przypadek. Nasze ciało i umysł nie są dwoma osobnymi bytami lecz stanowią jeden, doskonale połączony system, w którym każda myśl wywołuje realną reakcję biologiczną.

Przez całe dekady wmawiano nam, że jesteśmy jedynie biernymi odbiorcami naszych genów. Dr Bruce Lipton, znany biolog komórkowy i pionier epigenetyki, udowodnił jednak coś przełomowego: to nie geny kontrolują naszą biologię, ale środowisko i to, jak je postrzegamy.

Środowisko komórki a nasz umysł

Dr Lipton prowadził badania nad komórkami macierzystymi i odkrył, że ta sama komórka umieszczona w różnych środowiskach rozwija się w zupełnie inny sposób. W ciele człowieka tym „środowiskiem” jest krew, której skład chemiczny zmienia się pod wpływem emocji i myśli.

Kiedy czujesz spokój, miłość i bezpieczeństwo, Twój mózg uwalnia dopaminę, oksytocynę i hormony wzrostu. Twoje komórki regenerują się i rozwijają. Kiedy jednak żyjesz w ciągłym napięciu i lęku, system zalewa kortyzol i adrenalina. Ciało wchodzi w stan „walcz lub uciekaj”, hamując procesy odnowy i osłabiając układ odpornościowy.

Programy z dzieciństwa i podświadomość

Najbardziej fascynujące w naukach Liptona jest to, skąd biorą się nasze nawykowe reakcje na świat. Udowodnił on, że do 7go roku życia nasz mózg pracuje głównie w falach Theta czyli w stanie przypominającym głęboką medytację lub trans. W tym okresie nie analizujemy świata, lecz bezkrytycznie chłoniemy przekonania, reakcje i lęki od naszych opiekunów.

Aż 95% naszego dorosłego życia jest sterowane właśnie przez te podświadome programy. Jeśli w dzieciństwie wdrożyliśmy program: „Muszę ciężko walczyć”, „Świat jest niebezpieczny” lub „Nie jestem wystarczająco dobra”, nasze ciało przez lata żyje w cichym, biologicznym stresie, co po czasie objawia się zmęczeniem czy dolegliwościami fizycznymi.

Powrót do harmonii: Przeprogramowanie w transie

Dobra wiadomość jest taka, że skoro te programy zostały wgrane w stanie Theta, możemy je w dokładnie tym samym stanie zmienić.

Praca z podświadomością (poprzez głęboki relaks i hipnoterapię) pozwala nam bezpiecznie ominąć analityczny umysł i dotrzeć do źródła tych starych przekonań.

W stanie transu:

🔹 Uwalniamy skumulowany w ciele stres emocjonalny,

🔹 Zmieniamy stare, ograniczające myśli na nowe, pełne wsparcia,

🔹 Dajemy biologii sygnał, że jesteśmy bezpieczni, co pozwala ciału wrócić do stanu naturalnej równowagi.

Twój organizm posiada niesamowite zdolności samo-regeneracji. Gdy zmieniasz swoje podświadome przekonania, nie tylko zmienia się Twoje postrzeganie świata, ale dajesz każdej komórce swojego ciała szansę na pełne, zdrowe życie.

Beata 🤗

Jeśli te słowa brzmią znajomo, chcę Ci przede wszystkim powiedzieć jedno: rozumiem to. To naturalne, że chcesz być silny i samowystarczalny. Jednak chowanie własnych trudności przed światem bywa niezwykle wyczerpujące.

Skąd bierze się ten wewnętrzny opór?

Poczucie, że prośba o wsparcie to przejaw słabości, rzadko rodzi się w nas bez powodu. Często to głos z przeszłości – przekonania wyniesione z domu, w którym ceniono jedynie absolutną niezależność, albo efekt środowiska, które wymagało od nas natychmiastowej dorosłości.

Wstyd, który pojawia się na samą myśl o otwarciu się przed kimś, działa jak blokada. Boimy się oceny, odrzucenia albo tego, że obciążymy kogoś swoimi problemami. W efekcie zamykamy się w czterech ścianach własnych myśli, wierząc, że samotna walka to jedyne honorowe wyjście.

Prośba o pomoc to nie słabość – to odwaga

Spójrzmy na to z zupełnie innej strony. Czy kiedy ktoś bliski zwraca się do Ciebie z problemem, uważasz go za słabego? Prawdopodobnie nie. Widzisz w nim człowieka, który przechodzi trudny czas i ufasz mu na tyle, by przyjąć jego zaufanie.

Wyciągnięcie ręki po wsparcie wymaga ogromnej odwagi. To moment, w którym stajesz w prawdzie przed samym sobą i mówisz: „Moje zasoby na ten moment się wyczerpały i to jest w porządku”. Samotne radzenie sobie ze wszystkim nie jest miarą sukcesu; bywa raczej prostą drogą do emocjonalnego zmęczenia.

Twoje bezpieczne miejsce – polski terapeuta w UK

Czasami najtrudniej jest otworzyć się przed bliskimi, bo boimy się ich reakcji. Właśnie dlatego profesjonalna terapia i wsparcie psychologiczne bywają tak uwalniające. To przestrzeń, w której nie ma oceniania, wymagań ani oczekiwań, że „musisz być jakiś”.

Jako gabinet Someone to talk to w UK tworzę miejsce, gdzie możesz po prostu odłożyć ten ciężki plecak. Bez pośpiechu i bez wstydu. Jeśli czujesz, że nadszedł moment, by pozwolić sobie na odrobinę ulgi, pamiętaj, że nie musisz iść przez to sam. Rozmowa w ojczystym języku, w atmosferze pełnego zrozumienia, to pierwszy krok do odzyskania wewnętrznego spokoju. Jestem tutaj, żeby Cię wysłuchać.

Beata 🤗

To jedno z bardzo częstych zdań, jakie słyszę, gdy ktoś po raz pierwszy myśli o rozpoczęciu sesji poradnictwa psychologicznego. I naprawdę – to zupełnie naturalne. W końcu otwieranie się przed kimś obcym wymaga odwagi, a jeszcze większej wiary, że to może coś zmienić.

Terapia to nie naprawa – to spotkanie

W Someone to Talk To spotykamy się właśnie z tą częścią Ciebie, która potrzebuje zrozumienia, a nie oceny.

Nie „naprawiamy” ludzi, pomagamy im zrozumieć siebie, swoje emocje i przekonania. W bezpiecznej, spokojnej przestrzeni, w której możesz wreszcie odetchnąć i być sobą – bez masek, oczekiwań i presji.

Twój rytm, Twoje tempo

Pracujemy w podejściu integratywnym i humanistycznym – co oznacza, że łączymy różne nurty terapii, dopasowując je do Twoich potrzeb i Twojego tempa. Czasami to rozmowa o emocjach, czasem o dzieciństwie, a czasem o teraźniejszości i tym, jak znaleźć spokój w codziennym życiu.

Co możesz zyskać?

Z każdym spotkaniem uczysz się lepiej rozumieć swoje reakcje, budować poczucie własnej wartości i tworzyć zdrowe relacje z innymi, ale też z samym sobą. Z czasem pojawia się lekkość, która nie wynika z braku problemów, lecz z nowego sposobu ich przeżywania.

Zaufaj procesowi

Niektórzy przychodzą z lękiem, inni z ciekawością. Czasem pierwsze spotkanie to po prostu rozmowa o tym, jak trudno jest… rozmawiać. I to też jest w porządku. Każdy krok w stronę siebie ma znaczenie.

W Someone to Talk To wierzymy, że każda zmiana zaczyna się od zauważenia siebie – i od małej decyzji, że tym razem chcesz spróbować inaczej.

I wiesz co?

Nie musisz wierzyć w terapię psychologiczną.

Wystarczy, że dasz jej szansę.

Beata 🤗

Być może masz projekt, który chciałbyś rozpocząć, lub nawyk, którego chcesz się pozbyć. Przełamując negatywne zachowania, możesz osiągnąć ogromne korzyści dla swojego samopoczucia, niezależnie od tego, czy chodzi o prokrastynację, czy uzależnienie – nie ma rzeczy, której nie możesz pokonać.

Jeśli chcesz zmiany, musisz zastanowić się nad swoimi powodami i motywacjami.

Dlaczego chcesz zmienić ten aspekt swojego życia?

Jak Ci to pomoże?

Jaki jest ostateczny cel?

Pomyśl o tym, jak to wpłynie nie tylko na Ciebie, ale także na Twoją rodzinę i pracę. Wyobraź sobie wszystkie pozytywne rezultaty i wracaj do nich zawsze, gdy poczujesz chęć poddania się. Bez odpowiedniej motywacji stare nawyki wrócą, więc poświęć chwilę na rozmyślanie o tym.

OK, więc wiesz, co chcesz zmienić i dlaczego, ale wciąż wydaje się to zbyt trudne, zbyt przerażające. W takim przypadku pamiętaj, aby zaczynać małymi krokami; to prosty sposób na budowanie nowych nawyków. Na przykład, jeśli chciałbyś czytać więcej, zmuszenie się do przeczytania kilku stron dziennie jest znacznie mniej onieśmielające niż próba przeczytania całej książki w jednym posiedzeniu.

Nie przeciążaj siebie swoim nowym projektem, ponieważ to prosta droga do stagnacji. Działaj powoli i czerp radość z swoich aktywności.

Również nie bój się skontaktować z bliskimi i poprosić ich o wsparcie! Posiadanie dobrej grupy wsparcia pomoże ci utrzymać kurs na osiągnięcie swoich aspiracji.

Nie obawiaj się dyskomfortu. Otwierając się na nowe możliwości i doświadczenia, takie jak pójście na zajęcia jogi czy dołączenie do jakiegoś klubu towarzyskiego, uczysz się, jak być komfortowym w niewygodnych sytuacjach. Rozwijanie tej cechy sprawi, że będziesz bardziej skoncentrowany i zdeterminowany w osiąganiu swoich celów.

Wyjdź ze swojej strefy komfortu i odkrywaj różne możliwości wokół siebie. Nie bój się porażki, możesz odnieść porażkę tylko wtedy, gdy się poddasz.

Zmiana może być przerażającą rzeczą do podjęcia, łatwiej to powiedzieć niż zrobić, ale z odpowiednim nastawieniem i wsparciem, może stać się Twoją rzeczywistością już od dzisiaj!

Oliwia

Jesteśmy tu, by Ci pomóc 🤗

#reset #someonetotalkto #beatatyka #psychologwanglii

Pierwszy krok to świadomość.

Zastanów się: „Czy moje przekonania mnie wspierają?” Jeśli odpowiedź brzmi „nie”, to znak, że pora coś zmienić. Psychoterapia i hipnoterapia to świetne sposoby na dotarcie do głębokich warstw podświadomości i przekształcenie starych schematów myślenia w nowe, bardziej wspierające. Brzmi skomplikowanie? Spokojnie, to prostsze niż się wydaje.

Drugo krok to używanie narzędzi.

Wprowadź do swojej codzienności kilka praktycznych ćwiczeń. Na przykład, zacznij prowadzić dziennik, w którym zapisujesz swoje myśli i emocje. To pomoże Ci zauważyć, które przekonania Cię ograniczają. Kiedy je zidentyfikujesz, zastanów się, jak je zastąpić bardziej pozytywnymi.

Krok trzy – konsekwencja.

Zmiana przekonań wymaga czasu i regularnej pracy nad sobą. Warto tu pamiętać o życzliwości dla siebie – bądź cierpliwy i daj sobie prawo do błędów. Zmiana to proces, który może być trudny, ale każdy mały krok prowadzi do dużych efektów.

Pomocne mogą być też techniki relaksacyjne i oddechowe, które redukują stres i pozwalają ciału oraz umysłowi się wyciszyć. To ułatwia wprowadzanie nowych przekonań.

Kiedy zaczniesz pracować nad swoimi przekonaniami, zauważysz wzrost motywacji i poczucia samorealizacji. Nowe myśli i przekonania staną się Twoim wsparciem, pomagając Ci w osiąganiu celów i budowaniu szczęśliwszego życia.

Każda zmiana zaczyna się od małych kroków. Z czasem te kroki stworzą nową, lepszą rzeczywistość, w której będziesz mógł rozwijać się i realizować swoje marzenia.

Jeśli wydaje Ci się, że pomogłoby Ci gdybyś z kim na ten temat porozmawiał… skontaktuj się ze mną. 😊

Beata