Jak ciało reaguje na życzliwość?
Czyli co dzieje się z układem nerwowym, kiedy wybierasz czułość wobec siebie? Twoje ciało wie, kiedy jesteś dla siebie dobra. Czasem szybciej niż Ty sama. Wystarczy jeden mały gest:…
Jestem wystarczająca – jaka jestem. Psychologia pozytywna i dobrostan.
W świecie, który nieustannie domaga się więcej - więcej sukcesów, więcej urody, większej produktywności - łatwo wpaść w pułapkę myślenia, że nie jesteśmy wystarczający. Dlatego mądre jest, aby przypominać sobie:…
Od niewspierających przekonań do nowego ja: Praktyczne podejście do zmiany.
Każdy z nas ma w głowie przekonania, które kierują naszym życiem – wpływają na to, jak postrzegamy siebie, jakie decyzje podejmujemy, jak radzimy sobie z emocjami i jakie mamy relacje.…