„Ja sobie poradzę.” „Terapia jest dla słabych.” „Inni mają większe problemy ode mnie.” Jeśli choć raz podobne myśli pojawiły się w Twojej głowie, nie jesteś w tym sam. To jedno…
Często nosimy w sobie niewidzialny plecak pełen przekonań, które zamiast nam pomagać, z każdym krokiem stają się coraz cięższe. Jednym z najbardziej obciążających jest to ciche, natrętne myślenie: „Powinienem radzić…
Czasem to nie jest zwykłe zmęczenie. Nie takie, które znika po kawie czy wcześniejszym śnie. To moment, kiedy nawet małe pytania zaczynają ciążyć: Co dziś ugotować? Odpisać teraz czy później?…
Holistyczne podejście do dobrego życia zakłada coś bardzo prostego: nie da się zadbać o jedną sferę, ignorując pozostałe. Ciało, umysł i energia życiowa są ze sobą połączone i kiedy jedna…
Liście brązowieją, w powietrzu unosi się zapach deszczu, ludzie zaczynają otulać się ciepłymi czapkami i rękawiczkami. Nadeszła jesień, a wraz z nią nowy rozdział. Dzięki żywym kolorom zmieniających się…
Zachęcanie do wyrażania pomysłowości poprzez rękodzieło, pisanie i inne formy sztuki, które mogą stać się pięknymi prezentami świątecznymi. W końcu dotarliśmy do kolejnych Świąt Bożego Narodzenia i bez wątpienia…
Kiedy „za dużo myślenia” staje się ciężarem Czasem myśli krążą jak nieustanna pętla: analizujesz, rozpamiętujesz, dopatrujesz się „co by było, gdyby…”. Kiedy to już nie jest kreatywne rozważanie, ale…
Lato dobiega końca, ale każde zakończenie oznacza nowy początek. Wrzesień to idealny czas, aby wprowadzić zmiany w swoim życiu, porzucić stare nawyki i otworzyć się na nowe możliwości. Być…
W świecie, który nieustannie domaga się więcej - więcej sukcesów, więcej urody, większej produktywności - łatwo wpaść w pułapkę myślenia, że nie jesteśmy wystarczający. Dlatego mądre jest, aby przypominać sobie:…
Celebrowanie daje nam wiele korzyści – to udowodnione naukowo zarówno, jeśli chodzi o chemię mózgu, jak i korzyści psychologiczne. Nie wszyscy będą chcieli świętować swój związek, to jest OK. My…