„Ja sobie poradzę.”

„Terapia jest dla słabych.”

„Inni mają większe problemy ode mnie.”

Jeśli choć raz podobne myśli pojawiły się w Twojej głowie, nie jesteś w tym sam. To jedno z najczęstszych przekonań, z jakimi spotykam się podczas rozmów z osobami, które dopiero rozważają skorzystanie z profesjonalnego wsparcia.

Prawda jest jednak nieco inna.

Counselling nie jest oznaką słabości. To świadoma decyzja o zatrzymaniu się na chwilę i przyjrzeniu się temu, co dzieje się w naszym życiu. Tak samo jak odwiedzamy lekarza, gdy odczuwamy ból fizyczny, tak rozmowa z wykwalifikowanym counsellorem może pomóc lepiej zrozumieć własne emocje, relacje czy trudności, które od dłuższego czasu odbierają nam spokój.

Nie trzeba przeżywać kryzysu, aby skorzystać z terapii. Wiele osób zgłasza się po wsparcie dlatego, że chce lepiej radzić sobie ze stresem, budować pewność siebie, poprawić relacje lub zadbać o swój dobrostan i rozwój osobisty. To inwestycja w siebie, a nie dowód bezradności.

W swojej pracy łączę counselling z hipnoterapią, jeśli jest ona odpowiednia dla potrzeb danej osoby. Counselling pomaga zrozumieć źródła trudności i spojrzeć na nie z nowej perspektywy. Hipnoterapia może wspierać proces zmiany poprzez pracę z podświadomością, pomagając wzmacniać zdrowe nawyki, redukować napięcie czy budować większą równowagę emocjonalną. Każdy proces jest indywidualny i dostosowany do osoby oraz jej celów.

Niektórzy odnajdują również wsparcie pomiędzy sesjami. Dlatego tworzę terapeutyczne piosenki, dostępne na moim kanale YouTube. Dla wielu osób stają się one chwilą zatrzymania, refleksji i przypomnieniem, że warto być dla siebie życzliwym każdego dnia.

Jeśli nadal myślisz: „Terapia nie jest dla mnie”, zadaj sobie jedno pytanie: czy to jest Twoje przekonanie, czy może coś, czego nauczyło Cię otoczenie?

Nie musisz czekać, aż będzie naprawdę trudno. Czasem jedna rozmowa może stać się początkiem lepszego zrozumienia siebie i pierwszym krokiem w kierunku większego balansu emocjonalnego.

Jeżeli mieszkasz w Wielkiej Brytanii i szukasz profesjonalnego wsparcia, zapraszam do kontaktu. Counselling oraz hipnoterapia prowadzone są w atmosferze szacunku, poufności i bez oceniania. To przestrzeń, w której możesz bezpiecznie przyjrzeć się swoim doświadczeniom i świadomie zadbać o własny dobrostan oraz dalszy rozwój osobisty.

Beata 🤗