Wielu osobom zdarzyło się próbować zmienić swoje życie samą siłą woli. Postanawiają coś, zaciskają zęby, zmuszają się do działania... i po kilku tygodniach morderczego wysiłku wracają do starego punktu. …
Życie w Wielkiej Brytanii daje wiele możliwości, ale jednocześnie wiąże się z wyzwaniami, które nie zawsze są widoczne na pierwszy rzut oka. Zmiana środowiska, języka, systemu życia czy oddalenie od…
Kiedy wątpienie staje się początkiem zmiany To jedno z bardzo częstych zdań, jakie słyszę, gdy ktoś po raz pierwszy myśli o rozpoczęciu sesji poradnictwa psychologicznego. I naprawdę – to…
Czyli co dzieje się z układem nerwowym, kiedy wybierasz czułość wobec siebie? Twoje ciało wie, kiedy jesteś dla siebie dobra. Czasem szybciej niż Ty sama. Wystarczy jeden mały gest:…
Kiedy mówisz głośno, że korzystasz z terapii, że sięgasz po pomoc – nie pokazujesz swojej słabości. Pokazujesz swoją siłę. Droga Kobieto, jeśli nosisz w sobie ból, który latami skrywałaś za…
Ograniczanie czasu spędzanego przed ekranami, aby poprawić jakoś życia i relacje międzyludzkie. Przez cały miesiąc mówimy o poprawie ogólnego szczęścia i zwiększeniu energii do życia. W tym artykule omówię, w…
Gdy zbliża się koniec roku, wiele osób koncentruje się na tym, czego nie udało się osiągnąć. „Powinnam była zrobić więcej”, „Nie zrealizowałem swoich celów” – to myśli, które często pojawiają…