Wybaczanie… słowo, które budzi tyle emocji. Może pojawić się opór, może pojawić się myśl: „Nie mogę, nie chcę, to za trudne.” A jednak, kiedy zamykasz oczy i pozwalasz sobie na…
Każdy z nas ma w głowie przekonania, które kierują naszym życiem – wpływają na to, jak postrzegamy siebie, jakie decyzje podejmujemy, jak radzimy sobie z emocjami i jakie mamy relacje.…
Gdy zbliża się koniec roku, wiele osób koncentruje się na tym, czego nie udało się osiągnąć. „Powinnam była zrobić więcej”, „Nie zrealizowałem swoich celów” – to myśli, które często pojawiają…
Skąd bierze się Twój lęk przed samotnością albo niepewność w nowych związkach? Czy powtarzasz sobie, że „wszystko musi być perfekcyjne”, choć sama nie do końca wiesz, skąd to przekonanie? Nasze…
Często wydaje nam się, że pomaganie wymaga dużych gestów i sporych sum pieniędzy. Ale prawda jest taka, że małe gesty mogą mieć wielką moc, a wspieranie innych wcale nie musi…
Wrzesień to okres pełen wyzwań – powrót do szkoły, pracy i codziennych obowiązków po wakacjach może wprowadzać napięcie i stres. Skutecznym sposobem do radzenia sobie z tym okresem jest holistyczne…
Celebrowanie daje nam wiele korzyści – to udowodnione naukowo zarówno, jeśli chodzi o chemię mózgu, jak i korzyści psychologiczne. Nie wszyscy będą chcieli świętować swój związek, to jest OK. My…
Jak przetrwać Blue Monday (Niebieski Poniedziałek) Nie ma naukowych podstaw, dlaczego trzeci poniedziałek stycznia uznano za Niebieski Poniedziałek i najbardziej depresyjny dzień w roku. Niemniej jednak mamy ten dzień w…
Całkiem niedawno spotkałam się z przyjaciółką, która opowiadała mi o swojej przyjaciółce. Nazwę ją Makryna. Otóż dwa lata temu, podczas świąt Makryny córka została potrącona przez samochód i zginęła na…
Prowadzę Poradnictwo Psychologiczne, daleko mi do mistrza duchowego czy osoby oświeconej. Przez cały listopad 2023 dzieliliśmy się na naszych social media w „Someone to talk to” wiedzą o wdzięczności. To…